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下面附上一則新聞讓大家了解時事


台股狹幅震盪 蘋概股早盤一面倒
分享 facebook 台股今(16)日量縮價跌,加權指數多數時間維持在平盤下狹幅震盪,儘管上市櫃公司首季財報昨日全數出爐,但仍敵不過貿易戰對產業前景疑慮,市場法人表示,中小型族群維持弱勢,等待OTC站穩年線後,市場信心才有望恢復。台股靠近季線10,621點後,受貿易戰消息面影響,市場追價意願不高,加上台股占MSCI權重下降、恐引發資金外流,目前技術面偏空,上檔壓力沈重。. } }); } 蘋概三雄方面,台積電(23開店送禮推薦春節送禮推薦30)小跌至0.4%止步,逼近季線247.5元、大立光股價維持盤下震盪,技術面進入半年線保衛戰;鴻海股價回落到4月相對低點後,湧入低接買盤承接,股價在平盤附近狹幅震盪。至於其他蘋概指標股,例如可成、和碩則持續陷入貿易戰陰霾,分別下跌近3%及近2%。至於盤面上表現相對弱勢的族群,還有受到營運逆風影響的面板股,群創連續11個交易日遭外資減碼,股價重挫4.6%、友達自4月以來外資開始大賣小買,股價今日跌破10元關卡。元富投顧表示,台股由11,097點重摔至10,363點,短線在半年線前立刻湧入買盤,帶動大盤反彈一波,但上檔季線及月線蓋頭反壓而下,連彈了2~3天後追價意願立刻降低,短多出場,預期未來4~5周全球股市將在區間波動,上檔有壓致市場無意追高,但急殺後跌深也立刻會有搶反彈買盤進場,因此可暫時設定在10,400~10,800點區間來回操作。


 南瓜皮別扔~電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒!


【華人健康網記者張世傑/台北報導】萬聖節少不了南瓜,營養師指出,南瓜是一種超級食物,它的營養密度非常高。不僅卡路里低、纖維質多,更是減肥者的好夥伴,特別是連皮一起食用,可保留較豐富的膳食纖維,幫助排便。

南瓜防癌 連皮帶籽一起吃

營養師李婉萍強調,南瓜屬防癌食物,所含的β-胡蘿蔔素、維他命C和E等皆具抗氧化力,可抑制癌細胞生長;且南瓜籽含鋅量高,吃南瓜時連皮帶籽一起食用,可攝取到較多的鋅,幫助預防攝護腺腫大或病變成癌症。

【南瓜選購小技巧】:

民眾選購南瓜時,建議以形狀整齊、瓜皮呈金黃而有油亮的斑紋、無蟲害為主。南瓜表皮乾燥堅實,有瓜粉,能久放於陰涼處,且農藥用量較少,所以,以清水沖洗,若連皮一起食用,則以菜瓜布刷洗即可。如需冷凍,請先切塊、加熱,再裝入保鮮袋保存。

營養師李婉萍提醒,在料理時,僅僅只是不加調味就蒸熟,自然的甜味與香氣就讓人難忘。以下處理南瓜美食料理可用電鍋蒸煮,保留營養不失風味。

電鍋蒸南瓜/3步驟

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1.先將洗淨切成塊狀(留皮去仔)的南瓜,放入盆內,並灑上鹽與黑胡椒粒後備用。


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2.電鍋外鍋放2杯量米杯的水,內鍋則不用放。


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3.待開關彈跳起來時,5分鐘後再從電鍋取出,並美美的擺入盤內便可上桌。



【食用南瓜小叮嚀】:

南瓜營養豐富,通常攝取400克南瓜等於吃了1碗飯,建議糖尿病患應將它的含糖量算入1天所需總糖量中。同時南瓜屬產氣食物,胃腸易脹氣的人請注意攝取量。

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