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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
奧林匹亞物理競賽台灣3銀4銅 15年來首度沒奪金
第20屆亞洲物理奧林匹亞競賽今天在澳洲公布結果，我國在27國、166名參賽學生中，共獲得3銀、4銅及1榮譽獎，國際排名第4名。圖／教育部提供 分享 facebook 第20屆亞洲物理奧林匹亞競賽今天在澳洲公布結果，我國在27國、166名參賽學生中，共獲得3銀、4銅及1榮譽獎，國際排名第4名，是我國15年來首度沒奪金牌。今年我國代表隊由台師大組成輔導團隊負責培訓，國內選拔過程分為初選、複選、決賽及賽前集訓4階段。初選總計有來自全國168所學校、2315名學生參與，最終選出8位學生代表參賽。. } }); } 本次代表團由台師大教授高賢忠領隊、吳鳳科大教授蔡尚芳擔任副領隊，台師大物理系教授傅祖怡、清大物理系教授牟中瑜隨隊協助競賽試題翻譯及成績仲裁等工作。代表團於5日前往澳洲阿得雷德禮物限定商品參賽，今天舉行閉幕典禮並頒獎。本屆賽事，台灣共獲得3銀、4銅及1榮譽獎。其中以建中三年級生王維恩以個人排名第14名、奪下銀牌，表現最為優異。王維恩過去也曾去年亞洲物理奧林匹亞競賽拿下銅牌，也曾在2019台灣國際科展工程科奪下四等獎。不過，本屆賽事也是我國自此賽開辦第二次以來沒奪金牌，上次是2004年在越南舉辦的第五界賽事。也是第2次在亞洲排名掉出第3名，位居第4；根據歷年統計，上次排名第4，為2013年在印尼舉辦的第14屆亞洲物理奧林匹亞競賽，當年拿下5金3銀。教育部指出，台灣參賽20年來，國際平均排名前3名，也曾在2003年、2010年榮獲國際排名第1。但由於今年僅頒出9面金牌，若不以得牌數，而以個人成績、排名與去年比較的話，其實學生表現是進步的。教育部也表示，為獎勵學生表現，訂有「參加國際數理學科奧林匹亞競賽及國際科學展覽成績優良學生升學優待辦法」，或競賽金、銀、銅獎者，可獲保送大學校院各本學系或推薦入大學院校個學系；獲榮譽獎者也可推薦入大學院校各本學系。此外，在亞洲賽獲金、銀牌者，可分別獲教育部頒發10萬、5萬元獎學金。教育部也表示，代表團成員將於17日返抵國門。下屆賽事，也就是2020年第21屆亞洲物理奧林匹亞競賽將於台北舉行，將持續培訓優秀學生參賽，促進國際交流。第20屆亞洲物理奧林匹亞競賽今天在澳洲公布結果，我國在27國、166名參賽學生中，共獲得3銀、4銅及1榮譽獎，國際排名第4名。圖／教育部提供 分享 facebook
活過一世紀不是夢！ 如何活得健康又長壽？
根據內政部公布的「2017年簡易生命表」，國人的平均壽命為80.4歲，其中男性77.3歲、女性83.7歲，均創下歷年新高。國人平均壽命從2007年的78.4歲增至2017年的80.4歲，顯示國人越來越長壽。此外，台灣百歲以上人瑞已突破3千餘人，活到100歲，將是必然的趨勢。但是活得久之餘，民眾更在意如何才能活得健康？
長壽的秘訣 先天基因和後天環境交互影響
臺大醫院竹東分院院長、臺大醫院老年醫學部主治醫師、臺大醫學院內科臨床副教授詹鼎正事實上，壽命是先天條件（基因）和後天環境（生活習慣）的總和結果。一般而言，家族中有較多長壽者，多半也會活得比較老，另一方面則是跟外界環境有關，即「自由基理論」，老化的機制一部分可歸究於外界因子影響細胞裡面的新陳代謝，一串連鎖反應產生自由基，進而對基因產生傷害，最後造成細胞傷害凋亡。至於哪些狀況會產生自由基？疾病方面如心血管疾病、癌症、阿茲海默症等，不良的生活習慣，如抽菸、壓力、熬夜、喝酒、不運動等。
想長壽，就是要抗自由基，即良好的生活作息，不抽菸、不喝酒、多運動、維持標準體重、充足的睡眠、不要跌倒…這些都做得好，理論上是能延長生命年限「Life Span」和健康年限「Health Span」。
延年益壽4大要點
不過，養生之道，卻永遠無法放諸四海皆準。你一定聽過，某某人都不抽菸而且很養生，卻罹患癌症；或某某人，生活裡百無禁忌（抽菸同時也喝酒），依舊活到90歲。換言之，基因與環境互為影響，我們只能從多數的族群去找出最大共通點，而不能從單一個案的角度去推論。所以，想要延年益壽、減少老年病痛，還是有一些通則可循，以下整理出4大要點：
1.健康生活，預防疾病
簡單來說就是，健康不生病，生只生小病，小病不變大，大病不致命。想要「健康不生病」就要著重於預防，從改善生活習慣做起，不抽菸、維持標準體重、多運動、均衡飲食等。「生只生小病，小病不變大」，指早期診斷、早期治療，好好的控制慢性病，該治療就要治療。
根據統計，65歲以上長者9成至少有一種慢性病；十大死因中，慢性病佔至少7成左右。在慢性病中，尤其是三高疾病（高血壓、高血糖、高血脂），與生活習慣息息相關。有人說，慢性病一定得吃藥，事實上，要看何種慢性病，一般來說，代謝相關的疾病（如高血壓、高血糖、高血脂），藥物只是其中一環，更需要飲食、運動多方面配合，特別是體重過重者，透過減重有時不僅可以減藥、甚至還可以停藥。但是面對例如類風濕性關節炎、骨質疏鬆症、癌症等疾病，不能只想靠飲食、運動改善、緩解，還是得積極接受治療。
2.多參與刺激心智的活動
不要停止學習，多參與能刺激心智功能的活動，如閱讀、下棋、甚至打麻將、數獨、猜謎等，但是看電視不能算，因為電視大多是被動接受資訊，比較沒有思考。在身體方面，得多運動，且盡可能地維持每天「動」。
3.積極投入生活
退而不休。村上春樹在《舞舞舞》寫到：「我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。」你是否也曾經有過這樣的感觸，父母親怎麼忽然間變老了。
反應不靈敏、重聽、健忘、走路緩慢等，這些症狀在長輩身上的比例或許高一點，但我們還是會看到健步如飛的長者。「老、不老」最主要還是要看生活功能是否在退化，因此，即便65歲被強迫退休，也應該盡可能跟以前一樣保持活躍，如參加志工活動。
4.保持樂觀正向
保持樂觀進取的人生觀，此外，也可藉由宗教信仰的關懷與融入，也是讓長輩真能夠安頓身心，過得快樂的一個重要條件和方式。
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