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下面附上一則新聞讓大家了解時事
真的有壓力肥！ 自律神經失調造成
上班壓力大，有時仰賴大吃大喝來犒賞自己，有時忙到沒胃口，明明沒吃什麼，體重卻還是不減反增。醫師提醒，當體重和壓力指數成正比時，可能是「壓力肥」的體質。壓力為什麼會造成身體的肥胖？聯青診所家醫科醫師顏佐樺表示，壓力肥與自律神經失調有關，若長時間處於高壓狀態，身體為了對抗壓力，交感神經會處於亢奮狀態，而副交感神經則被抑制，當自律神經長期無法獲得平衡，就會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」，讓身體對食物的需求量大增，胰島素阻抗造成血糖浮動，使得脂肪囤積在腹部與臀部而形成了「中心型肥胖」。. } }); } 顏佐樺指出，若不想要壓力讓自己變胖，又無法避免生活中的各式壓力，就必須採取更健康的生活習慣來緩解壓力，讓自律神經有機會重獲平衡，例如運動可以幫助腦部釋放快樂荷爾蒙「血清素」與「多巴胺」，提升正能量而讓身、心減壓；良好的睡眠品質，有助自律神經系統的調節，促進新陳代謝修補細胞、亦可調節荷爾蒙和免疫系統機能。此外，研究發現，缺乏「色胺酸」也會容易使人焦慮、易怒，顏佐樺指出，人體無法自行合成色胺酸，必須仰賴飲食攝取，如：香蕉、牛奶、堅果、芝麻都是不錯來源。壓力大也會造成人體鈣質的流失，牛奶、芝麻還能幫助補充鈣會員專屬活動優惠質；而芝麻也富含豐富的礦物質鎂，有助於肌肉、神經放鬆，適度補充維生素B群也有助於提升活力來紓緩壓力。壓力非單一面向可以被解決，顏佐樺建議，可先透過「壓力荷爾蒙」功能醫學檢查數據後，在醫療團隊協助下，多方從營養、代謝、器官功能和身心狀態等多層面做整合性治療，讓身體在良性循環下，平衡身體內外壓力以遠離壓力肥。醫師提醒，當體重和壓力指數成正比時，可能是「壓力肥」的體質。本報資料照片 分享 facebook
泰國 Bazaar 聯賽奪冠！搶先挺進《 傳說對決》AIC 國際賽
《Garena 傳說對決》AIC（Arena of Valor International Championship）國際賽即將於 11 月集結全球 11 大賽區的 16 支勁旅齊聚越南和泰國，爭奪世界冠軍寶座以及高達新台幣 1,800 萬元總的獎金！身為地主之一的泰國上週六（10/20）舉辦 RPL 職業聯賽總冠軍賽，由 Bazaar Gaming 勇奪聯賽冠軍，率先以泰國第一種子之姿進軍 AIC 國際賽。而台港澳 GCS 賽區也將在 11/3（六）於台北進行夏季季後賽，決定 AIC GCS 賽區第一種子。
擁有三席參賽資格的泰國賽區 10/28（日）將後續進行 AIC 資格賽，資格賽冠亞軍將分列泰國賽區第二及第三種子；韓國賽區則已確認將由 2018 AWC 冠軍隊伍 ahq 代表出賽，來勢洶洶的他們期待能延續 AWC 的榮耀，再次拿下一個世界冠軍頭銜。而緊接著於 11/3（六）假台北網球中心舉辦的 GCS 夏季冠軍賽，冠亞軍將代表台港澳 GCS 賽區，爭奪 AIC 國際賽冠軍王座！所有喜愛《Garena 傳說對決》以及 GCS 職業聯賽的玩家敬請拭目以待，密切注意 GCS 賽事官網，也歡迎到場為支持的隊伍加油打氣，見證冠軍誕生的榮耀時刻！
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